健康体操（４）

*ヨガを入れる
ヨガは紀元前2500年前から行われていたと伝えられている健康法？あるいは宗教的なものから？わかりませんが
昔からのものです。日本でも近年ヨガをやるひとがふえているようですね。今までのストレッチ健康体操に加えてヨガのポーズをひとつ加えていただくことにしました。それで、今日のポーズは「鶴」でした。でも一本足のポーズではありません。ヨガをやると体の芯から温まるような気がします。
今日の写真は「ソープワート」です。葉っぱをこすると
石鹸のような泡が出て手を洗うことができます。栽培方法は挿し木でOKです。