*ヨガを入れる ヨガは紀元前2500年前から行われていたと伝えられている健康法？あるいは宗教的なものから？わかりませんが 昔からのものです。日本でも近年ヨガをやるひとがふえているようですね。今までのストレッチ健康体操に加えてヨガのポーズをひとつ加…