こころの健康教室

*５０歳からの調理実習
今日は料理実習に参加してきました。実習の前に「こころの教室」ということで笑いの効用のお話がありました。
みんなで笑いの練習から始まり、食事のバランスについて説明があり、そのご料理実習へ・
レシピ。　１．さばのみそ煮、２．含め煮、　３．納豆和え、４．黒ゴマサツマイモごはんです。　合計で578kacal
です。おいしかったですね。