今日のエクササイズ

今日の「健康づくり講座」は先週にひきつづいてストレッチポールを使ったエクササイズでした。講座の中で
下腹の出ている人は「腸腰筋」が緩んでいるのだそうです。それを正常な筋肉にするためにこのポールを使うと
有効だそうです。ストレッチポールについては次のURLをクリックしてみてください。（気になっている方は）
http://stretchpole.com/item/