2016-02-01から1日間の記事一覧

ココロと体の健康体操

*ストレッチを主に私たちが生活する上において、ストレッチをやっている人は少ないと思われますが、非常に大事なことだと思っています。ウォーキングの前には必ずストレッチをして途中で転ばないように、万一転んだときにはけがをしないようにすることが大…