*健康体操90分 ヨガストレッチから始まり、初めは椅子に座ったままの 状態で足や腕の運動をしてから立ち上がってスクワットなど 結構長い時間「90分」をやりました。途中で3回ほど3分休憩が あるのですが、今日は疲れましたね。気温が暖かいせいもあり みん…