*今日はヨーガの日 教室の足元がコンクリートなのでヨガマットを敷いているのですが、 冷たいのです。しばらくやっていると暖かくなるのですが、休憩に入ると また寒く感じることがあります。今日もいろんなポーズをやってインナー マッスルを鍛えてきました…