*今日はヨーガの日 肌寒い一日でしたが、ヨガを始めると体が暖かくなり、 少し汗がにじむことがあります。ご存知の通りヨガにはいろんな ポーズがあり一つ一つやってゆきますが、一つのポーズをゆっくり やるのでインナーマッスルを鍛えることができるのでし…