*一時間半みっちり 一時間半の中に5分ほどの休憩が2回あるだけで 結構激しい運動であった。手足の運動が主であるが、 スクワットもあり、寒い日であったが、少し汗をかく ことになった。 今日は天気がよかったのですが、少し風があり、 寒い一日でありました…