*生涯学習 今日は朝早くから近くの大学で「健康と運動」に 関する実技と講義があり参加してきました。 ウォーキングは 代表的な有酸素運動であり、生活習慣病の予防、認知症の予防 の働きがあります。その後足の運動の仕方や実際にウォーキングの 練習をしま…