*みっちり1.5Hr といっても途中休憩が2回ほどありますが、 3分だけの休憩ですので、水分の補給時間となります。 ストレッチヨガから始まり、主に手足を使っての 体操なのですが、結構汗をかくことになります。 今日は気温が低かったので助かりました。 今日…