*強度を上げています。 今月から体操の強度を上げてもらっています。今までは 優しくしていただいていたのですが、激しくなり、汗をかく こともありますが、足腰が痛くなることはありません。 スクワットもやりましたが、ゆっくりなのでキツイ感じが します…