*今日の午後から 市民病院による元気に暮らせるためにという」講演があり、 参加してきました。朝起きてからすること。 足腰がよわらないようにすること。そのためには 体操、ウォーキングも含めて、やったり、友達との 会話を楽しむことや、声帯のはなしな…