*クールダウン はげしい運動の後には必ずクールダウンが必要ですね。私はウォーキングの後でも必ずやるようにしています。脚、足が痛くありませんでした。まえはあくる日が足が痛くて困ったものですが、最近は痛みを覚えたことは一度もありません。何事も前…
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