*運動指導今日は体育館でのウォーキングの参加申し込みをした後に特定保健指導に基づきメタボ予防、解消運動指導が二時間ほどあり参加してきました。まず最初に健康づくりについて 体育指導員による講義があり、ストレッチ、筋トレ、有酸素運動の順に行いま…
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