朝晩がめっきり涼しく

*ちょっと体重が

今月は体操の先生が休みだったり、こちらが用事で参加できなかったりで参加する日が少なくなっていることもあって、少し体重が増えてきているので今日もウォーキング4ｋｍほどしてきましたが、まで運動量が足りないようです。

　明日から気合を入れて頑張らないといけないのです。