介護予防体操

*午前中は家庭菜園

　　今日は朝から熱くなり始め、午後には31度まで上がる。こんなに暑い日が続きますと野菜も水を干しがっておりますので、朝夕に水をやることにしています。そうすることによっておいしい野菜が出来上がるのです。

　　午後からは介護にならないように体操があり、参加してきました一時間半ほど汗を流しますので、終わってから疲労感が出てきます。