調理実習

*男のヘルシークッキング

　　今日も寒かったですね。最低気温が−1度で最高も9度どまり
でした。よかったのは風が強くなかったのが幸いでした。
本日のクッキングは
ロールキャベツです。いろんな食材を入れていたのでおいしかったです。
野菜の何でも蒸し、そしてエノキとワカメのおろし和えでした。
合計の栄養価は602ｋcalになりました。

　　少し多いような気がしましたが、おいしかったのですべて
たべてしまいました。
そんなわけで、いつものように4.5ｋｍのウォーキングをして
カロリーを消費してきました。風がなかったので歩きやすかった
ですね。