4.5ｋｍ〜5ｋｍ

　　これだけやっているのですが、なかなか痩せることがありませんね。やはり、
おなかがすくので食べてしまっているのでしょうね。おなかは出ていないのですが、
何とかもっとスリムするためにどうすればいいのでしょう。

　　秋が近づくころになるとおいしいものが手に入るようになりますから、難しい
ですね。先日も知人から梨をもらったり、今日はブドウが送られてきました。
また、その前の週にはハウスミカンのおいしいのを食べた後だけに体重がきになり
ますね。

　　もう一つの写真は「コリンキー」です。ご存知の方もいらっしゃるでしょうが、
かぼちゃの一種ですが、スライスしてサラダとして食べるとおいしいのですよ。
もちろん、スープにしてもおいしいのです。食べたことありますか？