*認知症について
調理実習の前に「認知症について」のお話があり、
認知症はだれでもなる可能性があり、年をとるにつれて
なる人が多くなるそうですから、気を付けなければいけないですね。
ならないようにするにはどうすればいいのでしょうか？今
分かっていることは有酸素運動を続けることだそうです。
そのあとで調理実習をしました。今日は１．ナスのたっぷり
ハンバーグ、２．ごぼうとこんにゃくのきんぴら 3.かきたま汁
合計で515Kcaｌ です。
また、エアロにも参加してきましたが、エアコンのある
ホールでしたのでいつも助かっています。ウォーキングはいつもの
様に汗をかいてきましたよ。
