足が痛い

朝早く起きて、階段を降りると足が痛い、昨日のウォーキングのせいである。確かに昨日のフォーキングがきつかった。まず人が多いので人の追い越しながら、前に進む。しかも帰りの時間が設定されており、それまでの一番上までに行って帰ることになっていた。もちろん、行けない人は途中でひきかえしてもOKである。石段の道、根っこの道、
雨の後でどろどろのみち、あらゆる道の経験しながら、しかも早く歩いたせいなのであろう。
覚悟はしていたので、歩き終わってから、クールダウンをした。が念入りにやっていなかったです。人に聞くと
二日目か、三日目に足が痛くなるというが、私の場合はあくる日にいたくなる。ただし、二日目になるとだいぶ良くなり、三日目は平常通りになる。
今日の写真は
月見草です。きれいでしょう。