2008-03-27 エアロビック 午前中はエアロに行ってきました。2時間たっぷり汗を掻いてきました。最初のエクササイズから、一つ一つ増やしていきますので、覚えないといけません。脳トレにもなりますので、身体と脳のトレーニングになりました。