今日の午前中

健康体操に参加しました。普通の生活していると使わない筋肉がありますので、それらを使うように体操をやってきました。毎日はできませんが、週に一回は出席して体を動かしています。細長いタオルを使っていますが、楽しみながら出来ますので続けたいと考えています。