午前中料理実習

料理実習を始める前にウォーキングの仕方、練習、またＳ先生による栄養学を少し、学びメタボの測定を行なうことに、私は幸いにもセーフでしたが、オバーしている人が多いようにおもわれた。その後調理実習にはいる。今日の
レシピは１．秋刀魚とトマトの蒸し煮、２．切り干し大根のサラダ、　３．豆腐とレタスのカレースープ、デザートはイチジクでした。合計で569kcalでした。