2017-07-25から1日間の記事一覧

健康体操

*今日は体操の日火曜日の体操は時間が長いですが、中身が濃いもので二回の休憩をしながら４５分間やっています。体を動かしながら脳トレもやりますから体だけではなく脳も結構疲れることがあります。体操しながらの脳トレは認知症予防に役立つようで最近あ…