*ヨーガのエクササイズ 毎週の水曜日は「ヨガ」の練習に参加しており、体が少しでも よわらかくなるような気がします。しかし、思うように体が動きませんね。 午後からは高齢者支援の一環としてロコモにならないようにいろんなことをしていますが、今日はみ…
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