*竹踏み体操も加えて 今日は一日中雨だったせいで気温が上がらず、寒い一日でした。 そんな中「竹踏み」体操を取り入れて体をほぐしていきました。 足の裏に刺激を与えると言うことは血液の循環を浴することになり、 体全体が暖かくなりました。 雨の日は何…